Fit fürs neue Jahr

Das neue Jahr startet bei den meisten Menschen mit guten Vorsätzen. Wer kennt es nicht? Fast jeder ist mit bestimmten Dingen unzufrieden und weiß, dass sich im Leben etwas ändern sollte. In den ersten Wochen des Jahres sind die Fitnessstudios daher gut besucht und frisches Obst und Gemüse stehen jetzt bei manchem auf dem Speiseplan – doch ziemlich bald hat einen der Alltag wieder eingeholt und die Motivation sagt: Auf Wiedersehen, bis zum nächsten Jahr!

Es ist schwierig und anstrengend, an seinen guten Vorsätzen dranzubleiben, und ein Wunderrezept für Erfolge gibt es nicht. Die Gesundheit ist aber nun mal das wichtigste Gut. Vor allem im Alter gilt es, ein paar einfache Empfehlungen zu beherzigen. Was Ihnen weiterhelfen wird, fit zu werden oder zu bleiben, verraten wir Ihnen hier.

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